Apmēram 2,6 procentiem iedzīvotāju ir azartspēļu problēmas un ar azartspēlēm saistītas grūtības. Ir ļoti svarīgi jau laicīgi pārliecināties, ka nekļūsiet par azarstpēļu upuri un jums neveidojas atkarība, ja spēlējat kazino spēles.
Azartspēļu atkarības novēršana ilgtermiņā ietaupa ļoti daudz naudas, laika un pūļu. Lai gan profilaksei ir milzīgas priekšrocības, tas ir viens no visvairāk novārtā atstātajiem atkarības aspektiem.
Ātra google meklēšana par to, kā novērst atkarību no spēlēm, parādīs, ka visi pārējie raksti par šo tēmu ir vērsti uz ārstēšanu un atmešanu.
Koncentrēšanās tikai uz ārstēšanu un nemēģināt novērst atkarību jau pirms tā ir izveidojusies ir tās pats kā mēģināt salabot aizdambējušo izlietni, uzslaukot grīdu. Ja jūs vispirms būtu koncentrējies tikai uz problēmas novēršanu, jūs, iespējams, neatrastos šajā haosā.
Kā novērst azartspēļu atkarību?
· Pirms azartspēlēm iestatiet naudas limitu
· Nosakiet azartspēļu laika ierobežojumu
· Spēlējiet izklaides nolūkos, nevis pelniet naudu
· Izprotiet, kā darbojas spēles.
Nosakiet naudas limitu
Līdzi ņemiet noteiktu naudas summu un atstājiet bankas kartes mājās. Kā jūs iestatīt savu budžetu? Apsveriet azartspēļu vērtību kā izklaides veidu. Tas katram būs atšķirīgs. Cik jūs parasti iztērētu naktī, lai izklaidētos? Neatkarīgi no tā, kādu budžetu jūs piešķirat, nekad netērējiet vairāk par to.
Izmantojiet atsevišķu maku
Šī ir noderīga stratēģija, īpaši, ja nesen esat uzsācis spēlēt. Atsevišķa naudas glabāšanas izmantošana azartspēlēm no ikdienas budžeta ir labs veids kā jūs varat pārliecināties, ka tiek ievērots budžets.
Iestatiet laika ierobežojumu
Plānojiet savu kazino apmeklējumu iepriekš. Azartspēles atšķiras no kino vai restorāna apmeklējuma, jo tai nav noteikta laika grafika. Ja norises vieta ir atvērta visu diennakti un jums ir pieejams pietiekami daudz skaidras naudas, varat tehniski turpināt spēlēt bezgalīgi.
Iestatiet modinātāju kā atgādinājumu
Kazino ir ļoti viegli zaudēt laika izjūtu. Tie bieži tiek veidoti, lai dezorientētu, kazino trūkst dabiskā apgaismojuma un pulksteņu.
Tā kā ir tik viegli zaudēt laika uzskaiti, varētu būt noderīgi tālrunī iestatīt atgādinājumu par laiku, kuru plānojat atstāt. Tādā veidā jūs varat koncentrēties uz izklaidi, bet arī zināt, kad esat iecerējis doties prom.
Spēlējiet izklaides nolūkos
Sagaidiet, ka iztērēsiet visu atnesto naudu, un mājas neko neaiznesīsiet. Spēlējot azartspēles, sagaidiet, ka iztērēsit visu naudu, ko esat ieplānojis šai aktivitātei. Tas ir visticamākais scenārijs ilgtermiņā, jo kazino ir priekšrocība katrā spēlē.
